Tu cuerpo cambia cuando realmente entendés cómo hacerlo.
Tu cuerpo cambia cuando realmente entendés cómo hacerlo.
Coach emocional y nutricional.
Te acompaño a transformar tu relación con la alimentación y contigo, sin dietas restrictivas y con un enfoque integral de ciencia y emoción.
Soy facilitadora de Procesos de Desbloqueo Emocional y creadora de programas que integran neurociencia, física cuántica y terapia sistémica.
Mi misión es ayudarte a que recuperes el control sobre tu alimentación, liberes emociones reprimidas y alcances un cambio profundo en tu vida, sin sufrimiento ni restricciones.
Equipo interdisciplinario de médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches emocionales y entrenadores físicos, enfocado en lograr resultados visibles, reales y sostenibles.
«Bajó más de 12 kilos. Reconectó con su cuerpo y transformó su bienestar físico y emocional.
Aprendió a escuchar su cuerpo y entendió cómo bajar de peso de forma real, en un Programa Grupal de 21 días.»
«Bajó más de 5 kilos. Reconectó con su cuertpo y lberó emociones que afectaban su equilibrio hormonal. Mejoró su descanso, su piel y su ánimo.
Aprendió a escuchar su cuerpo y entendió como bajar de peso de forma real, en un programa Grupal de 10 días.»
«Bajó más de 10 kilos. Reconoectó con su cuerpo y liberó emociones que afectaban su bienestar.
Transformó su forma de verse y de vivir, eligiendo un estilo más conciente y pleno.
Aprendió a escuchar su cuerpo y entendió cómo bajar de peso de form real, en un Programa Grupal de 21 días.»
«Bajo más de 7 kilos. Reconoectó con su cuerpo. Eliminó lla sensación constante de Apetito Emocional (gusto por alimnetos dulces en exceso=.
Conectó con sus emociones y enetendió realmente como se hace para bajar de peso de forma real, en un Programa Grupal de 10 días.»
Cada historia y cada cambio muestran que cuando entendemos nuestro cuerpo, todo empieza a transformarse.
No se trata solo de bajar de peso, sino de recuperar el equilibrio, la confianza y la conexión con uno mismo.
Los cambios verdaderos nacen del acompañamiento, la empatía y el compromiso.
Un plan de adelgazamiento integral que trabaja cuerpo, mente y emociones. No se trata solo de bajar de peso, sino de entender que tu cuerpo cambia cuando realmente entendés cómo hacerlo.
Un programa intenso, efectivo y acompañado. Bajar de peso rápido, de forma saludable y consciente. Más que una dieta. Un proceso que trabaja cuerpo, mente y emociones.
Un programa a medida, creado para acompañar un proceso personal y transformador, con seguimiento nutricional, emocional y físico para lograr resultados reales y sostenibles.
Objetivo:
Lograr una reducción de peso en un período corto de tiempo.
Evitar el efecto rebote.
Reprogramar y reconectar con el cuerpo y las emociones.
Incorporar cambios reales que perduren más allá del verano.
Resultados posibles:
Pérdida de 1 a 3 kg por semana.
Duración y Modalidad
8 semanas
Encuentros grupales semanales (presenciales o por Zoom)
Incluye:
Educación alimentaria.
Planes semanales con objetivos concretos.
Recetarios fáciles, ricos y livianos.
Grupo de apoyo y seguimiento por WhatsApp.
Tutoría y acompañamiento constante.
Reconocimiento y gestión de emociones vinculadas a la alimentación.
Control de la ansiedad y atracones.
Diferenciación entre hambre real y emocional.
Plan de entrenamiento con acompañamiento individual.
Pesaje y toma de medidas personalizadas.
Estructura del plan
Pilar 1 – Nutricional:
Encuentros grupales semanales con nutricionista.
Pilar 2 – Emocional:
Sesiones con psicóloga o coach especializada en alimentación y emociones (Sistema Adelgaza Definitivo).
Pilar 3 – Físico:
Sesiones personalizadas de 30 minutos con coach físico.
Objetivo:
Es un programa pensado para dar un empujón rápido de baja de peso en 3 semanas.
Reconecta con tu cuerpo y tus emociones
Resultados posibles:
Perder de 2 a 3 kg por semana.
Duración:
3 semanas
Modalidad de encuentros:
Semanales grupales
(Zoom o Presencial)
Incluye:
Plan de acción semanal con objetivos y pautas claras semanales, restrictivas.
Recetario fácil y rico y veraniego.
Grupo de WhatsApp para apoyo, seguimientos y dudas.
Tutoria durante todo el proceso.
Reconocimiento y regulación de las emociones vinculadas a la alimentación
Regulación y manejo de las porciones adecuadas.
El plan incluye actividad física con acompañamiento individual
Pesaje y medidas individualmente
Estructura del plan
Pilar 1 – Nutricional:
Encuentros grupales semanales con nutricionista.
Pilar 2 – Emocional:
1 vez por semana tendrás encuentro grupal con Coach Nutricional y emocional de forma grupal.
Pilar 3 – Físico:
Sesiones personalizadas de 30 minutos con coach físico.
Pensado para quienes necesitan o prefieren un acompañamiento individual u adaptado a su situación particular.
Cada paciente es diferente, y este programa se ajusta a las necesidades, objetivos y ritmo de la persona, en un espacio de atención individual y exclusivo.
Basado en 15 años de experiencia, y con el apoyo de un equipo interdisciplinario de médicos, psicólogos, nutricionistas, coaches emocionales y entrenadores físicos, el plan utiliza las mismas herramientas que los programas grupales, pero con un enfoque específico para tu problemática en particular.
Objetivo:
Baja de peso en un periodo corto de tiempo.
Reconectar con tu cuerpo y emociones.
Identificar las raices emocionales de tu sobrepeso
Trabajando en tres pilares fundamentales:
Todo el proceso se desarrolla con seguimiento profesional, apoyo constante y estrategias diseñadas para lograr resultados visibles, reales y sostenibles.
Estructura del plan
Pilar 1 Pautas claras, planes personalizados y educación alimentaria práctica.
Pilar 2 – Emocional:
manejo de la ansiedad, reconocimiento de emociones y regulación del apetito.
Pilar 3 – Físico:
acompañamiento individual en movimiento, fuerza y hábitos saludables.
La confianza no se construye con
publicidad, se gana con resultados.
¨Mi comunidad crece porque quienes
vivieron proceso lo recomiendan.
Porque vieron cambios reales, se
sintieron acompañados y
descubrieron que podían lograrlo.
Los resultados hablan por sí solos:
cada historia, cada transformación,
cada paso cuenta. Y en el fondo, todo
se resume en una sola idea que guía
mi trabajo:
Tu cuerpo cambia cuando realmente entendés cómo hacerlo.¨
Punta Carretas
21 de Setiembre 3015 - 01
Parque Rodo
Bulevar General Artigas 938
“En el mes del Día de la Madre, queremos premiar tu interés en tu bienestar.
Si agendás tu evaluación con Patricia y adquirís tu tratamiento de un mes (como nuestro Reto 21 Días), te regalamos una gift card de Clínica ONNA para un tratamiento facial.
Es el momento perfecto para cuidarte y regalarte un extra de belleza. ¡Coordiná tu cita y celebrá tu cambio!”